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大日子前斷食法?Work唔Work?

2020/04/07

 

間歇性斷食(intermittent fasting),是去年最受歡迎的節食方法!坊間有不少唔同時間比例,而16:8則是比較普遍的選擇。意思每天斷食16小時,並在剩下的8小時內進食。可以係比較短時間內,搵番身體線條,特別適合想最後衝刺的新人們!

助你最Fit狀態示人

通常大倍分人都會選擇在中午大約12點開始到晚上8點之間進食

 

 

主要可以幫助忙碌的新娘子在短時間減肚腩,就不怕穿緊身禮服有小肚怕尷尬

 

YouTube上都有很多不同的真人測試!

 

 

亦都有App幫手計時候同提醒你!

小編曾經用1個星期成功減掉3KG,當然效果因人而異!如果有啲什甚不舒服,記得立即停止!各位可以問醫生或者營養師先開始呀!

 

(資料 / 圖片來源:互聯網)


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