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婚前瘦身快速法︰肚腩bye-bye

2019/06/10

 

 

要穿上貼身的婚紗,眼礙非常的肚腩最對是大敵!有效健康的減腩方法當然是靠運動,但如果你的肚腩並不是脂肪,而是水腫的話,就要多留意一下注意事項了!

  1. 向宵夜說不

 

在深宵時份吃大餐致肥大家都知道,但即使是淺嘗堅果等小食,都未必適合準新人。因為在睡前食宵夜會打擾新陳代謝的正常運作,而且多餘的鹽分會導致水腫問題。因此在睡覺前2 小時前,千萬要忍忍口,不要吃邪惡的宵夜!

 

  1. 向凍飲說不

 

「戒凍飲」是不少中醫師對女性的勸導,凍飲凍品不但傷胃,還會出現『痰濕』情況,出現虛肥問題。女性應該多喝熱飲,一方面可以自行決定糖分,另一方面脂肪不會那麼容易團積在腰肚部位。

 

  1. 多喝水

 

水分不足會間接令水腫加劇,如進食太多高鈉食物,細胞的水分會自動增加,從而帶來水腫問題。水是塑造健康體態的必要元素,喝多點水會令人更輕盈。

 

(資料 / 圖片來源:互聯網)

 


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